fbpx

Chơi Poker thì ăn gì?

🥗 Mặc dù một số người bác bỏ quan điểm cho rằng Poker là một môn thể thao vì gần như không có yêu cầu gì về thể chất đối với player nhưng không thể phủ nhận lịch trình khắc nghiệt và khắt khe mà một giải đấu poker online hoặc live có thể đặt ra cho người chơi.
🇼 🇸 🇴 🇵 Hãy xem Main Event của WSOP, giải đấu Poker quốc tế hàng đầu chứng kiến ​​hàng nghìn người chơi, chuyên nghiệp và nghiệp dư, dành nhiều giờ đồng hồ để hoàn thành 10 Level đầu chỉ với thời gian nghỉ tính bằng phút. Mặc dù có thể Poker không cần hoạt động cường độ cao như bóng đá hay tennis, nhưng 1 giải đấu Poker là một hoạt động thể chất cường độ cao về cả thế lực & trí não – vậy nên giống như bất kỳ môn thể thao nào, chế độ ăn uống của bạn đóng một vai trò quan trọng nếu bạn muốn theo đuổi nó.
🥗 Khi lập kế hoạch chiến lược chơi Poker cho 1 giải đấu sắp tới, thực phẩm và dinh dưỡng không phải là điều đầu tiên bạn nghĩ đến. Nhưng nhận được sự bổ sung dinh dưỡng tốt có thể là sự khác biệt giữa 1 chặng đường dài và thành công với 1 chuyến đi nhanh đến mức đáng xấu hổ.
Từ buổi sáng trước khi bạn chơi đến giờ nghỉ ăn tối, thức ăn là một phần quan trọng của một giải đấu kéo dài và có một số điều bạn sẽ muốn ghi nhớ khi bạn vượt qua cả ngày.
💖💖💖 BỮA ĂN QUAN TRỌNG NHẤT TRONG NGÀY
Tốc độ phát triển nhanh chóng của nền văn hóa hiện đại đã khiến nhiều người trong chúng ta bỏ bữa sáng và đi thẳng vào bữa trưa, nhưng cho dù bạn là kiểu người thích ngồi xuống cho một bữa ăn sáng hay thích uống một ly cà phê và đi, bạn chắc chắn sẽ muốn để tạo một ngoại lệ khi chuẩn bị cho một giải đấu poker. Trước khi đến sòng bạc hoặc khởi động máy tính, bạn nên bắt đầu ngày mới với bữa sáng giàu PROTEIN và CARBONHYDRATE.
CARBONHYDRATE duy trì mức glucose cần thiết để cung cấp cho người chơi năng lượng trong khi PROTEIN cung cấp chất dinh dưỡng sẽ cải thiện các kết nối não và kết quả là các chức năng thần kinh. Bạn nên ăn những thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp như đậu, ngũ cốc, gạo nguyên cám, rau, hải sản, trứng và thịt nạc.
💦 GIỮ ĐỦ NƯỚC
Mặc dù bạn có thể bị hấp dẫn khi ngâm mình vào các loại nước tăng lực có đường, bò húc và cà phê để giữ năng lượng cho bàn Poker, nhưng tốt hơn hết là bạn nên kết hợp với nước lọc kiểu cũ.
Caffeine có đặc tính lợi tiểu – có nghĩa là nó có xu hướng làm khô hệ thống của bạn và có thể tạo ra các triệu chứng tương tự như mất nước. Ngoài những rủi ro sức khỏe rõ ràng của tình trạng này, mất nước cũng đã được chứng minh là ảnh hưởng đến hoạt động tinh thần của người lớn, sự tập trung, tỉnh táo và trí nhớ ngắn hạn là những khả năng chịu đựng khi thiếu nước.
Những đồ uống ngọt và nước ngọt cũng có thể cung cấp cho bạn một lượng gas đáng kể. Gas có thể gây ra một số tình huống khó khăn cho người chơi, từ cảm giác bối rối khi ợ hơi trên bàn (1 hành vi có thể dẫn đến hình phạt tại 1 số giải đấu nếu lặp lại đủ mức) cho đến đau ngực và phổi do quá nhiều gas.
🐟🐟🐟 BỔ SUNG CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG CỦA BẠN
Giống như bất kỳ thói quen chăm sóc sức khỏe nào, những người chơi chuẩn bị cho một giải đấu Poker cũng nên được sự hỗ trợ của 1 số thực phẩm chức năng. Mặc dù sức mạnh tăng cường trí nhớ của các vật phẩm như ginko biloba có thể có ích cho người chơi, nhưng việc bổ sung axit béo Omega 3 vào chế độ ăn uống của một người có thể giúp duy trì chức năng não và đảm bảo hiệu suất liên tục.
X